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2026/01/23 09:00
「ジェルネイルをすると自爪が傷む」
こんな話を聞いて、ジェルネイルに不安を感じたことはありませんか？
実際に
「薄くなった」「割れやすくなった」
と感じる人がいるのも事実です。
ですが、
ジェルネイルそのものが原因ではないケースがほとんど。
この記事では、
なぜ“自爪が傷む”と言われるのか、
その理由と正しい知識をわかりやすく解説します。
結論｜ジェルネイル＝必ず爪が傷むわけではない
まず結論から言うと、
正しい施術とケアができていれば、ジェルネイルで自爪が傷むとは限りません。
多くの場合、
傷みの原因は「ジェルネイル自体」ではなく、
施術方法・オフ・日常の扱い方 にあります。
自爪が傷むと言われる主な理由
① ジェルオフ時に削りすぎている
一番多い原因がこれです。
-
表面を必要以上に削る
-
マシンやファイルの当てすぎ
-
力を入れすぎてしまう
これにより、
爪の表面が薄くなり、
「ジェルで爪が傷んだ」と感じやすくなります。
② 無理に剥がしてしまう
ジェルが浮いてきたときに、
-
ペリッと剥がす
-
引っかけて取る
この行為は、
自爪の表面を一緒に持っていってしまう ため、
大きなダメージにつながります。
③ 下処理（プレパレーション）が強すぎる
持ちを良くしようとして、
-
サンディングしすぎる
-
ルースキューティクルを取りすぎる
と、
必要以上に爪を傷めてしまうことがあります。
④ 乾燥によるダメージ
ジェルネイル中でも、
爪や爪周りは乾燥します。
-
キューティクルオイルを使わない
-
水仕事が多い
これが続くと、
爪がもろくなり、割れやすくなります。
⑤ 日常生活での衝撃
ジェルネイルをしていると、
-
爪を道具代わりに使う
-
ぶつける機会が増える
ことで、
見えない負担が自爪に蓄積されていきます。
ジェルネイルで自爪を守るためにできること
自爪を傷めないためには、
次のポイントが大切です。
-
正しいオフをする
-
無理に剥がさない
-
爪周りの保湿を習慣にする
-
自爪の状態に合った施術を選ぶ
「持ち」だけを重視せず、
爪への負担を考えたネイル を意識しましょう。
「ジェルネイルを休ませたほうがいい？」という疑問
爪の状態によっては、
一時的にジェルを控えるのも選択肢です。
-
極端に薄い
-
しみる・痛みがある
-
割れが続く
この場合は、
ケアを優先することで回復しやすくなります。
まとめ｜原因を知ればジェルネイルは怖くない
ジェルネイルで自爪が傷むと言われる理由は、
-
オフや施術のやり方
-
無理な扱い
-
乾燥や衝撃
が重なって起きることがほとんどです。
正しい知識とケアがあれば、
ジェルネイルは安心して楽しめるもの。
不安を減らしながら、
指先のおしゃれを続けていきましょう。
