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2026/01/22 19:00
「ジェルネイルをすると爪が呼吸できなくなる」
こんな話を一度は聞いたことがありませんか？
ジェルネイルを続けていると、
「爪に悪そう」「休ませないとダメ？」
と不安になる方も多いはずです。
ですが、
実はこの“爪が呼吸できない”という考えは大きな誤解。
この記事では、
ジェルネイルと爪の関係について、
正しい知識をわかりやすく解説 します。
結論：爪は呼吸していません
まず結論から言うと、
爪は呼吸をしていません。
爪は「ケラチン」という
タンパク質でできた死んだ細胞。
皮膚のように酸素を取り込んで
呼吸する器官ではないのです。
爪はどうやって成長しているの？
爪は、
根元の「爪母（そうぼ）」 と呼ばれる部分で作られています。
-
栄養
-
酸素
-
水分
これらはすべて
血液によって体の内側から供給 されています。
つまり、
👉 爪の健康は
「ジェルをしているかどうか」より
生活習慣やケアの方が重要 なのです。
なぜ「爪が呼吸できない」と言われるの？
この誤解が広まった理由はいくつかあります。
① ジェルオフ後に爪が薄くなる
無理なオフや削りすぎによって、
-
爪が薄くなる
-
白くなる
-
乾燥する
これを
「呼吸できていないから」と
勘違いされがちです。
② 爪が傷む＝ジェルが悪いと思われがち
実際には、
-
強く削りすぎ
-
無理に剥がす
-
不適切な施術
が原因であることがほとんど。
ジェルネイル自体が
直接爪を傷めているわけではありません。
ジェルネイルで爪が傷む本当の原因
よくある原因はこちらです。
-
オフの際に削りすぎる
-
無理に剥がしてしまう
-
爪に合わない施術を続けている
-
日常の乾燥・衝撃
「呼吸できないから」ではなく、
物理的なダメージや乾燥 が主な原因です。
爪を健康に保つために大切なこと
ジェルネイルをしていても、
次のポイントを意識すれば問題ありません。
-
正しいオフをする
-
爪周りの保湿を続ける
-
無理に剥がさない
-
定期的に状態をチェックする
特に
キューティクルオイルでの保湿 はとても重要です。
ジェルネイルは爪を休ませる必要がある？
「休ませた方がいい？」という質問も多いですが、
必ずしも
何もつけない期間を作る必要はありません。
ただし、
-
爪が極端に薄い
-
割れやすい
-
痛みがある
この場合は、
一度ネイルを控えてケアを優先するのがおすすめです。
まとめ｜ジェルネイル＝爪が呼吸できないは誤解
ポイントをまとめると、
-
爪は呼吸していない
-
ジェルネイルが原因ではない
-
傷みの多くはオフや扱い方の問題
-
正しいケアでジェルネイルは楽しめる
正しい知識を持つことで、
ジェルネイルを安心して長く楽しむことができます。
